Nos Cours

Cours de fitness chorégraphies sur de la musiques Gospel, ayant pour objectif premier la remise en forme corps/ âme/ esprit.

Lors de nos séances nous sollicitons les différents groupes musculaires par des exercices simples et adaptés pour leur donner ou redonner tonus et force. Nos séances  sont accessible à tous car adaptés à chacun fonction de ses capacités et de ses particularités . Nous Travaillons avec le poids du corps et du petit matériels.
Un tapis, une serviette, de l’eau pour s’hydrater and let’s Go !

Le stretching est une pratique sportive à part entière. Lors de nos séances de sport, les muscles se contractent sous l’effet de l’exercice. La séance de stretching permet de détendre les muscles qui ont été raccourcis, les assouplir, les décontracter, et aussi mettre au repos les articulations sus et sous jacentes et ainsi les soulager. Le tout dans une atmosphère calme et apaisante.

Des mouvements de musculation et de sport de combats chorégraphiés sur de la musique en fractionné. Brûle des calories et sculpte bras, jambes, ados et fessier, grâce à des exercices.

Un cours qui ne se présente plus. « Venez comme vous êtes » est un slogan qui lui va comme un gant (lol). Pendant Une heure vous allez transpirer et vous amuser sur des chorégraphies cardio et fitness.

Notre MasterClass est une séance d’une durée de 90min.

Nous proposons également des prestations sur mesures pour les CE, municipalité, prestation privée… etc.

Exemple :

• – Échauffement fitness (Raid/ Match…)
• – Animation fitness Scolaire
• – Animation fitness/ Gym Douce
• – Prestation d’Animation